Palvelut synnyttäneille ja odottaville äideille

Raskaus tuo mukanaan muutoksia naisen vartaloon ja sen toimintaan.
Muutokset ovat aina yksilöllisiä ja persoonallisia, ja oman kehosi kuuntelu onkin siksi ensisijaista.
On tärkeää saada tietoa siitä, miten saat ja voit toimia odotuksen aikana, ja sen jälkeen, jotta kehosi toimintakyky säilyy parhaana mahdollisena.
Pitäessäsi huolta kehostasi jo raskausaikana myös synnytys ja sen jälkeinen kuntoutuminen on helpompaa.
Ryhmässä opettelemme kiinnittämään huomiota esimerkiksi hyvään asentoon, ryhtiin, rentoutumiseen ja hengittämiseen.
Paneudumme ryhmässä myös synnytyksen jälkeiseen vatsalihasten ja lantionpohjan lihasten kuntouttamiseen.

Fysicoksessa alkaa maaliskuussa 2018 tehostetut palvelut niin odottaville kuin synnyttäneillekin äideille.

Voit valita seuraavista:

– jumpparyhmä odottaville, 5 kertaa

– jumpparyhmä synnyttäneille, 5 kertaa

– yksilöohjaukset vastaanotolla

 

Tarkemmin asiasta voit kysellä Ellalta maaliskuussa ja näille sivuille tulee lisää tietoa helmikuun aikana!

.

Fysicoksessa alkaa Maaliskuussa 2018 tehostetut palvelut niin odottaville kuin synnyttäneillekin.
Voit valita seuraavista:
– jumpparyhmä odottaville, 5 kertaa
– jumpparyhmä synnyttäneille, 5 kertaa
– yksilöohjaukset vastaanotolla

Tarkemmin asiasta voit kysellä Ellalta Maaliskuussa ja näille sivuille tulee lisää tietoa Helmikuun aikana.
Erittäin tärkeää n saada oikeaa tietoa siitä, että mitä saa ja voi sekä pitää tehdä odotuksen aikana, jotta keho suoriutuu siitä mahdollisimman hyvin. Synnytyksen jälkeen kuntoutuminen sujuu myös paremmin ja nopeammin kun olet jo osannut odotusajalla tehdä asioita oikein. Lisäksi synnytyksen jälkeen on hyvä tietää, miten saat  kuntoutettua vaikkapa vatsalihakset ja lantionpohjan lihakset vahvoiksi.